Mese: Aprile 2020

Ognuno di noi può trarre beneficio dalla meditazione. Per iniziare bastano 5 minuti tutti i giorni. Al mattino appena svegli o alla sera prima di dormire, o anche in pausa pranzo, l’importante è farlo sempre alla stessa ora. Questa ripetizione ogni giorno crea una buona abitudine che pian piano mostra i suoi benefici sia a …